วันพฤหัสบดีที่ 30 สิงหาคม พ.ศ. 2550

เหตุสมควรโกรธ ไม่มีในโลก



แนะนำหนังสือ เหตุสมควรโกรธ ไม่มีในโลก
โดยพระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก
หนังสือเล่มเล็ก อ่านไม่เกินหนึ่งชั่วโมงก็จบ
แต่แฝงด้วยข้อคิดและแนวทางปฏิบัติ
ตั้งแต่ทำให้รู้จักว่าความโกรธคืออะไร
และจะทำอย่างไรเพื่อ ลด ละ และ เลิก ความโกรธ
อันเป็นสาเหตุหนึ่งแห่งทุกข์

ฆ่าความโกรธได้ อยู่เป็นสุข


ต่อไปนี้เป็นข้อความจากหนังสือ (คัดมาโดยไม่ได้ตัดต่อ)


ตอนที่ ๓
ไฟไหม้บ้าน – ดับไฟก่อน


เมื่อเรากระทบอารมณ์ที่ไม่พอใจ จะโกรธ อยากโกรธ
หยุดทำ หยุดพูด หยุดคิด หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ
จนกว่าใจจะสงบสบาย เมื่อเราไม่พอใจ ไม่ต้องคิด
อย่าคิดไปตามอารมณ์ คิดว่า ทำไมเขาทำอย่างนี้
เขาไม่น่าทำเช่นนี้

..... พิจารณาดู.....
สมมติเมื่อเรากำลังกลับเข้าบ้าน
มองเห็นควัน มีไฟลุกขึ้น ไฟกำลังไหม้บ้านของเรา

ถึงแม้เรามองเห็นว่า มีใครวิ่งหนีไปก็ตาม
เราไม่ต้องคิดสงสัยว่า เขาเป็นผู้ร้ายหรือเปล่า

สิ่งที่ต้องทำก่อนทุกอย่างคือ วิ่งเข้าไปหาทางดับไฟ
ให้เร็วที่สุด หาน้ำ หาเครื่องดับไฟ ผ้าห่ม ฯลฯ

ทำดีที่สุดเพื่อที่จะดับไฟให้สำเร็จ

เมื่อดับไฟแล้ว จึงค่อยคิดหาสาเหตุว่า ทำไมจึงเกิดไฟไหม้
เช่น เป็นอุบัติเหตุ หรือมีใครลอบวางเพลิง
มีใครประสงค์ร้ายคิดทำลายทรัพย์สมบัติของเราหรือไม่

เมื่อเกิดอารมณ์ ไม่พอใจ
ไม่ต้องคิดหาเหตุว่าใครผิด ใครถูก
ระงับความร้อนใจของตัวเองให้ได้เสียก่อน
หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ เมื่อใจสงบแล้ว
จึงค่อยคิดด้วยสติปัญญา ด้วยเหตุผล

3 ความคิดเห็น:

  1. อืม...เป็นเหตุ เป็นผลดีว่ะ วิธีดับโกรธของพระอาจารย์

    แต่เหมือนตอนต้นปี จะมีคนพยายามดับโกรธด้วยวิธีพระอาจารย์ตั้งหลายคนนี่

    อิ๊ๆๆๆ

    ตอบลบ
  2. ไม่ระบุชื่อ17 กรกฎาคม 2551 11:31

    หาซื้อได้ที่ไหนครับ

    ตอบลบ
  3. หาซื้อได้ตามร้านหนังสือทั่วไปครับ

    แต่ถ้าคนอ่านอยู่บอสตั้น บ้านใกล้เรือนเคียง
    มายืมอ่านได้ครับ


    pC

    ตอบลบ